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经常喝酒的人应该怎样养生?经常喝酒的人平时喝什么茶好?

时间 2022-06-08 13:50:26 来源:秦皇岛热线  

经常喝酒的人应该怎样养生?

01经常喝酒的人怎样保护肝,这是每一位经常喝酒的人要关注的问题,因为肝脏是人体内的一个巨大的“化工厂”。它在人的代谢、胆汁生成、解毒、凝血、 免疫、热量产生及水与电解质的调节中均起着非常重要的作用。经常喝酒的人应该做到以下几点,可以有效的对肝脏起到保护作用。

02 芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质,能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。因此,在饮酒之前,如果喝些芦荟汁,对预防酒后头痛和恶心、脸红等症状很有效。

03 酒精有改变肌体细胞内外水分衡的作用。通常,体内水分的2/3都在细胞内,但是酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中,所以虽然整个身体的水分不变,但因细胞内的水分减少了,也会觉得干渴。不论是哪种原因,充分摄入水分都是没错的。

04 “醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去,会刺激胃使食物易吐出。喝太多的水也很容易感觉胃胀解酒效果还比较慢,饮酒解酒饮料能及时减少体内酒精的含量,尽快恢复体能。

经常喝酒的人喝些普洱比较好,酒精对肠胃有伤害,而普洱茶护胃、养胃 。在适宜的浓度下,饮用和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用,粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。

但是酒后不要马上饮茶,中医理论认为,酒味辛甘,入肝、肺二经,饮酒后阳气上升,肺气增强。而茶味苦,属阴,主降。酒后饮茶,特别是饮浓茶对肾脏不利。酒精进入肝脏后,通过酶的作用分解,最终成为水和二氧化碳,经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用,浓茶中含有较多的茶碱,它会使尚未分解的酒精产物过早地进入肾脏,而损害肾脏。虽然与肾脏的代偿能力相比,这种损伤不易立即被发现,但是通过日积月累的损伤后,后果不佳。

鉴于此,有酒后饮茶惯者,最好改之。常饮酒者,饮酒后可多吃些新鲜水果,既能润燥化食,又能醒酒。

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