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嘴唇干怎么办? 嘴唇干的朋友吃什么比较好呢?

时间 2021-04-28 16:55:31 来源:民福康健康  

很多人在生活中都会遇到嘴唇干的情况,出现了嘴唇干人们会感觉唇部非常不适,这个时候大家应该怎么办呢?在时能够引起人们嘴唇干的原因有很多,稍有不慎就会遇到这个问题,嘴唇干的朋友吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

嘴唇干怎么办

第一:涂唇膏。一旦出现了嘴唇干的情况,人们应该要尽早的改善。此时比较好的改善嘴唇干燥的方法,就是选择给嘴唇涂唇膏的,对于嘴唇干燥比较严重的人,可以每次多次涂抹,大家也可以在睡前进行一次涂抹,要选用比较水润型的唇膏或者唇油。

第二:清理唇皮。有嘴唇干燥的人,会发现自己的唇部会有很多的唇皮,所以这个时候大家应该要及时对唇皮进行清理,此时人们可以选择使用专用的嘴唇清理液清理,并且在清理好自己的皮肤之后,应该要涂上水润的唇膏进行修复。

第三:补充水分。多数的人会出现嘴唇干燥的症状,主要是因为身体中缺少水分导致的,所以大家在时除了要适当的涂抹唇膏之户外,还要注意进行补水,人们在时要养成喝水的惯,不要等到感觉到渴了才喝水,这样会导致身体缺水。

第四:补充维生素。维生素对嘴唇干裂也能起到很好的作用,而且大部分的水果和蔬菜都含有丰富的维生素,因此嘴唇干裂的人可以多吃新鲜蔬果。

第五:控制饮食。好不要吃刺激类的食物,刺激类食物会加重嘴唇干裂,比如酸啊辣啊冷啊之类的食物,更不要每天嘴巴吃得不停,让嘴唇得到有效的休息。

第六:改掉不良惯。进食后要及时擦嘴巴,更不要用舌头经常舔嘴唇,也不要用手经常摸嘴唇,同时刷牙后要及时将涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干净等。

嘴唇干的原因

一、经常舔嘴唇

很多人都喜欢舔嘴唇,尤其是在紧张的情况下,总是会下意识的用舌头舔自己的嘴唇,但是大家可能并不知道唾液当中含有丰富的淀粉酶以及蛋白酶,会对嘴唇造成很大的刺激损伤,会导致嘴唇越舔越干,甚至诱发唇炎等疾病。

二、使用刺激牙膏

有些人在生活中比较喜欢一些刺激比较强的牙膏,这些牙膏对于牙齿的清洁能力比较强,但是当这样的牙膏粘在嘴唇上的时候,就有可能会损伤嘴唇的黏膜,让嘴唇抵抗力下降,疼痛发干,所以在秋冬季节建议大家更换比较温和的牙膏。

三、不喝水

身体的60%以上都是由水组成的,如果不及时喝水,身体处于缺水的状态,自然皮肤会比较干燥,而嘴唇也会呈现出干燥的状态,尤其是在秋冬季节,本身空气当中的湿度就比较低,所以不喝水的坏惯自然会导致嘴唇干燥问题的出现。 四、用嘴呼吸

在正常的情况下,大家都是用鼻子呼吸的,但是有一些人由于不健康的呼吸惯,经常会用嘴呼吸。这样的做法是非常不对的,它会导致嘴唇干燥口腔干燥,另外也会导致颜面部的美观受到影响,大家一定要及时的改变这一个坏惯。

五、饮食惯差

饮食惯也会诱发嘴唇干燥,比如说秋天的时候柑橘类的水果成熟了,有些人喜欢吃柑橘,所以一次会吃。很多这样的食物火气是比较大的,所以会诱发嘴唇干燥,另外大鱼大肉,辛辣刺激的饮食也会对嘴唇的干燥造成影响。

嘴唇干吃什么

1、苹果

苹果水分营养都丰富,是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子,对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

2、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E,不但可以美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,还有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶纤维和矿物质,对肌肤都是很有好处。

3、白萝卜

都说冬吃萝卜夏吃姜,萝卜含水量高达93.4%,是冬季补水的佳品。同时,萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富,可以炒菜也可以炖汤。并且,萝卜中的矿物质含量也很高,可以增强人体免疫力,预防感冒。

4、竹笋

竹笋味甘、微寒,归胃、肺经,具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效,还可开胃健脾,宽肠利膈,通肠排便,开膈豁痰,消油腻,解酒毒。竹笋对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。

5、大白菜

冬季蔬菜水果的种类不多,为了保证维生素C的摄入,大自然“赐予”了我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30mg-40mg/100g,在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必备蔬菜。提醒大家,在烹饪白菜的时候,尽量选择醋溜,因为维生素C在酸环境中会得到更好的保留哦。

结语:上文已经为大家介绍了嘴唇干怎么办,我们现在应该知道怎么做能够改善嘴唇干了,在时大家应该要及时的预防这种情况的出现,生活中多吃一点补水分的食物,还要经常喝水,一旦出现了嘴唇干的情况,要尽早的治疗。

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