怎么让头发快速变长？促进头发快速生长的方法有哪些？

头发的生长速度受遗传、营养、年龄、生活方式等因素影响，头发生长过程本来就是一个比较缓慢的过程。除了接发，并不存在能让头发快速变长的方法，只能通过一些干预来帮助头发生长。

1、饮食：补充丰富的营养物质，不挑食、不偏食，保证毛发生长所需要的营养，可以多吃一些豆类、动物内脏、黑芝麻、核桃仁、黑木耳等黑色食物，对头发生长都有一定的效果;

2、护理：平时可以多做头皮按摩，以促进头皮部位血液循环，使毛囊部位供血速度加快，从而加快头发生长速度，如用梳子梳头发。每周清洗头发及头皮1-2次，保持头皮清爽干净，洗头次数不宜过频，可以选用含生姜的洗发水，促进头发生长速度。避免进行烫发、染发、拉头发，造成头发及毛囊损伤。

另外，平时养成一个好的作息习惯，适量进行运动增强自己的体质对头发的生长速度以及质量也有帮助。头发的生长速度并不是越快越好，不能用强制方法让头发快速生长。通过生活中各方面的调理干预，使头发正常、健康的生长才是正确方式。

头发的生长速度受到很多方面影响，比如年龄、营养、遗传等，头发生长过程比较缓慢，除了接发等方法，其他类型的手段并不能快速让头发生长，只能通过一些日常生活习惯来干预，帮助头发稀疏的人进行改善。下面就为大家详细介绍一下如何让头发可以快速的生长。

一、饮食方面

饮食上，我们可以选择营养物质比较多的食物，形成不偏食、不挑食的生活方式。1.豆类食物，豆腐中含有高蛋白，经常吃可以促进头发的快速生长，增加光泽度，还能有效防止头发分叉;2.绿色蔬菜，经常吃绿色蔬菜也能促进头发生长，绿色蔬菜含有大量微量元素，也能有效促进头发的生长。例如韭菜和芹菜，其中有益的物质可以美化皮肤，保持头发乌黑亮丽。此外，由于绿色蔬菜含有大量纤维素，还可以不断增加头发的数量。

二、日常生活方面

平时养成良好的作息习惯，适当锻炼以增强体质，这也有助于头发的生长速度和质量。头发的生长速度并不是越快越好，我们不能用不良的方法让头发快速生长，可以通过生活各个方面的调节干预，用正确的方法让头发正常健康地生长。

1.勤于梳头

每天梳理头发可以保证头发有足够的营养，有效促进头部血液循环，这是头发生长更快的必要条件。此外，梳理头发还可以增强头部皮肤的活力，使头发快速生长。

2.保持良好的饮食

生活中，尽量要保持一个好的饮食习惯，不吃辛辣、油炸类的食物，清淡饮食可以让头发保持健康，发根也会更加粗硬，有利于头发的快速生长。

3.洗米水洗发

每天把洗米剩下的水加热到合适的温度。用这种水洗头可以促进头发的快速生长，根据资料看，傣族妇女用这种方法洗头，长期使用效果良好。

4.使用优质的洗发用品

劣质的洗发水容易刺激头皮，造成头发出现分叉、干枯的现象，甚至会造成掉发，为了头发健康，应该选择一款优质的洗护用品，推荐大家使用秋济本草防脱洗发水+秋济本草防脱育发液，这款产品由天然本草萃取物提炼而成，搭配很多对头发有帮助的药物成分，维持发根发育，对保护头皮健康，采用“洗护”+“育发”二合一的方式，有效实现去油、止脱、固发、育发的目的。

在生活中，头发已经成为一个人在生活或工作中不可或缺的一部分。然而，由于体格、生活习惯和遗传因素的影响，许多人在生活中被困于头发不足，或者头发太稀疏，从而影响了自己的形象。只要做到以上几点，相信在不久的将来，满头的秀发便会重新回到身上。