葡萄糖可以增肥吗?
01葡萄糖是不可以增肥的。因为对于我们人体来说，葡萄糖可以直接转化为身体的能量，并不会进行消化和吸收，所以说对于我们的增肥是没有帮助的。
02 如果想要增肥的话建议大家多吃优质的蛋白质。在生活当中优质的蛋白质还是非常多的，比较常见的有鸡肉，鱼肉，牛奶之类的食物，每天适当的摄入有助于增肥。
03 在增肥的时候可以考虑多吃一些主食。其实主食对于增肥来说还是非常有帮助的，比如说每天可以适当的多吃一些米饭馒头面条，这样才可以起到增肥效果。
在减肥期间可以喝葡萄糖水,葡萄含糖量比较高,建议尽量少吃。减肥I最好是锻炼。最好的办法是做有氧运动,短跑、跳绳等有助于减肥。最好是在饭间少吃点心。制定配方,合理膳食。别在精神上压力过大。推荐补充纤维素、维他命。减少含糖量高的食物,多吃蔬菜,以及含糖少的水果,等等。控制好饮食的量。
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