夏威夷果的功效与作用 夏威夷果吃多了会不会上火？

夏威夷果的功效与作用

01夏威夷果的功效作用一般可以总结为以下几点:第一，对于人体大脑的发育有很好的促进作用，可以益智醒脑，提高记忆力。第二，孕妇食用可以使胎儿发育的更好，可以补充氨基酸，不论是对于胎儿的大脑还是妈妈的身体都是非常好的。第三，夏威夷果可以美白皮肤，对皮肤有非常好的保养作用。女性常食好处颇多。

02 夏威夷果营养成分极其丰富，有“干果皇后”美誉的美味食品，食用部分是果仁。其功效主要为：调节血脂和益智作用，非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。

03 夏威夷果油这种单不饱和脂肪酸含量极高的天然植物油，不仅自身不含胆固醇，同时还可以降低血液中LDL胆固醇(坏胆固醇)的含量，同时又能维持甚至增加HDL胆固醇(好胆固醇)的含量。这种一箭双雕的双向调节作用是其他脂肪所不具备的。这也是夏威夷果油为什么能预防心脏病的原因。

04 在经常食用夏威夷果油的人群里，各种癌症的发病率很低，特别是乳腺癌和胃肠系统的癌症的发病率明显低于其他人群。地中海地区由于食用夏威夷果油，肺癌的发病率比美国低50%。

夏威夷果吃多了会不会上火?

有上火风险。

市面上卖的夏威夷果大部分都是经过炒制加工过的，当夏威夷果经过这样的方式处理后其内部的水分会大量减少，食性也就会偏燥热一些，而且除了夏威夷果，瓜子、花生等坚果炒制后食性也会偏燥，吃多了干燥坚果就会有口舌生疮等上火表现，本身正处在上火阶段的人群吃了夏威夷果后有可能会加重上火的程度。