气血不足吃什么调理的又快又好
饮食调理。可以选择多吃含铁丰富、富含优质蛋白质的食物，比如红枣、核桃、山楂、莲子、猪肝、鸭血、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、藕等，也可以多喝一些木瓜银耳汤。
药理调理。可以服用如归脾丸、人参归脾丸、八珍益母丸等药物，对改善气血不足有很好的效果。
气血不足会长白发吗
通常情况下，气血不足是否会长白发，需要根据具体的情况来判断。如果患者的情况较轻且及时进行治疗，一般不会长白头发;如果患者的情况较为严重且未及时进行治疗，可能会长白头发。
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