滑雪中防止受伤的技巧有哪些?
注意三防:防偏离雪道，防摔伤骨折，防眼睛受伤。
第一，要防止偏离雪道。雪道周围都是悬崖峭壁，冲出雪道非常危险。需要循序渐进，请专业教练指导，提前熟悉雪道。
第二是防止跌倒和骨折。滑雪最容易伤筋动骨。我们应该采取选择合适的设备、准备活动和控制速度等措施。
三是防止眼睛受伤。雪原的光线很刺眼，时间长了会发生雪盲。要注意戴墨镜，避免长时间户外活动。
滑雪怎么刹车和控制方向
1、第一种方法就是内八字型，脚尖向内成八字形，这样速度会减缓，起到刹车作用。
2、第二种方法是呈s型进行滑动，这样能够很快的进行减速。
3、第三种方法是跳跃减速，在滑行过程中适当的进行跳跃，有助于快速检索，能够达到刹车的效果。
4、第四种方法是把脚尖微微抬起，脚后跟用力增大阻力用力往下按，能够起到减速效果。达到刹车的目的。
5、第五个方法是身体微微向前倾，脚尖用力。往下压，能够起到减速刹车的效果。
6、第六个方法是呈葫芦状滑行，达到减速刹车的效果。就是两腿呈内八字外八字交替进行，达到减速的效果。
标签： 滑雪中怎么防止受伤滑雪怎么刹车
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