空腹晨练更减脂肪吗?
首先任何时间运动都可以增加热量消耗，都有助于减肥，早上空腹运动也肯定有助于减肥。不过早上空腹运动消耗的热量并不比其他时间更多。其次人体的胖瘦是能量平衡的结果，减肥就是需要增加热量消耗并减少热量摄入，运动是增加热量消耗的有效办法，不过运动也会增加食欲，如果运动后进食增加，这样减肥的作用就会大大减弱。所以在不增加进食总热量的前提下适当运动肯定是有助于减肥的。
空腹晨练可以喝水吗?
适当喝水可以缓解前一夜丢失的液体量，促进血液循环和新陈代谢。不要过量饮水，以免在运动过程中出现不适。特别是不要一次性喝太多水，以免引起胃肠道负担，出现胃胀、胃痛、恶心呕吐等现象。
内容搜集整理于网络，不代表本站同意文章中的说法或者描述。文中陈述文字和内容未经本站证实，其全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不做任何保证或者承诺，并且本站对内容资料不承担任何法律责任，请读者自行甄别。如因文章内容、版权和其他问题侵犯了您的合法权益请联系邮箱：5 146 761 13 @qq.com 进行删除处理，谢谢合作！
