维生素C泡腾片能代替水果吗？ 泡腾片的危害有哪些？

维生素C泡腾片能代替水果吗?

维生素C泡腾片通常不能代替水果，不能以药物代替食物，同样食疗也不能代替药物治疗。如果身体缺乏维生素C，可以在医生指导下吃维生素C泡腾片补充，平时不可以盲目用药。

维生素C泡腾片中含有大量维生素C，属于一种膳食补充剂，能够为身体补充维生素C，还有利于改善维生素C缺乏所引起的皮肤粗糙、肤色暗沉，对维生素C缺乏所造成的口腔溃疡也能够起到一定的改善效果。但维生素C泡腾片并不能代替水果，水果中除了维生素C以外，还有其他营养物质，如B族维生素、维生素E、维生素A等，适当吃水果对身体比较好。任何药物都存在一定的毒副作用，如长期大量吃维生素C泡腾片，可能会引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石，超药品说明书服用维生素C泡腾片可引起腹泻、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等情况，因此维生素C泡腾片并不能代替水果。

平时应注意膳食均衡，有助于补充不同营养物质，建议适当多吃绿色蔬菜及新鲜水果，如油菜、菠菜、苹果、橘子、梨、火龙果等，有利于身体健康。

泡腾片的危害有哪些?

泡腾片摄入过量主要会造成胃胀、胃痛等现象，而且会加重心脏的负担，有可能会出现心慌、心悸等症状。泡腾片主要指的是维C泡腾片，其中除了丰富的维生素以外，还含有有机酸和小苏打，少量摄入可以增强身体免疫力，起到抗氧化的作用。建议患者在医生指导下服用药物，避免出现不良反应。