湿气重的人应该少吃哪些食物?
01首先，湿气重的人应该少吃西瓜，我们都知道西瓜的水分含量是非常高的，而湿气重的人体内的水分本身就比较高了，所以，尽量少吃西瓜或者不吃才好。
02湿气重的人需要少吃甜点，甜点其实是比较难消化的，容易导致湿气加重，而且会让身体内产生过氧化物，对身体的健康有着严重的威胁，所以，湿气重的人尽量少吃甜点或者直接不吃比较好。
03湿气重的人要少吃柿子，柿子虽然很美味，但柿子是凉性食物，吃多了会让我们体内的湿气加重，从而导致身体越来越差，基本上最好选择不吃比较好。
04最后，湿气比较重的人还要少吃香蕉，香蕉也是凉的，而且不是特别容易消化的，容易出现胀气的现象，香蕉吃多了会导致体内的湿气更多，从而导致我们的身体变差，基本上也少吃甚至不吃比较好。
湿气重吃什么食物祛湿?
出现湿气重的情况，可以在日常生活中适当的吃薏仁、冬瓜、菠萝、南瓜、马铃薯、茯苓、红豆、白扁豆、胡萝卜、生姜、等食物，对于去除体内的湿气有帮助的作用。
出现体内湿气过重的情况，尽量不要在做饭的过程中放太多的辣椒或者花椒等调味品。可以适当的进行慢跑等活动。
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